فرم نو — فرم بدن و بدنسازی
به فرم نو خوش آمدید
مرجع ورزش، بدنسازی، برنامهٔ تمرینی و تجهیزات؛ ساده، دقیق و دوستانه.
۳٬۹۴۷ نوشتهٔ منتشرشده
ویژه
تازه‌ترین نوشته‌ها
امیر عزیزی پور : اسکواش مردان با تغییر نسل افت کرد برای المپیکی شدن تلاش می نماییم
به گزارش فرم نو، رییس فدراسیون اسکواش تغییر نسل را یکی از دلیلهای افت تیم ملی مردان در رقابتهای آسیایی دانست و اظهار داشت: بازیکنان جوان برای رسیدن به سطح قبلی به زمان و تجربه بیشتری نیاز دارند.
پارابیلیارد در راه توسعه حضور ۳۰ ورزشکار در دومین دوره مسابقات کشوری
به گزارش فرم نو، دومین دوره مسابقات پارابیلیارد با حضور ۳۰ ورزشکار از ۱۴ استان آغاز شد؛ مسابقاتی که در کنار شناسایی استعدادهای این رشته، گامی در راه توسعه فعالیتهای داخلی و حضور بین المللی به حساب می آید.
شکست سنگین والنسیا برابر رئال مادرید با یک اخراجی
به گزارش فرم نو، تیم فوتبال والنسیا با قبول شکست ۳ بر صفر مقابل رئال مادرید همچنان در پایان جدول لالیگا باقی ماند تا روزهای سختی را پیش روی خود داشته باشد.
یاسر آسانی باردیگر از تیم ملی آلبانی خط خورد خط قرمز روی نام بازیکن استقلال
به گزارش فرم نو، در لیست جدید تیم ملی فوتبال آلبانی برای جام ملت های اروپا نام یاسر آسانی وینگر استقلال دیده نمی گردد.
احمد دنیا مالی: مدال آوری ایران در المپیک نباید به کشتی و وزنه برداری محدود شود
فرم نو: وزیر ورزش و جوانان با اشاره به ظرفیت رشته های ورزشی مختلف بر لزوم گسترش زیرساخت های ارزان و حمایت مدیریت شهری از ورزش قهرمانی تاکید کرد.
تغییر نیمکت ژاپن و ازبکستان به سبب تعویق جام ملت ها
فرم نو: تعویق جام ملت های آسیا سبب گشته است تا برخی از قدرت های آسیا به سراغ اجرائی کردن تغییرات در نیمکت های مربیگری شان بروند.
وداع اهالی فوتبال با پیکر حمید علیدوستی در ورزشگاه شهید شیرودی
فرم نو: اهالی فوتبال در مجموعه ورزشی شیرودی با حمید علیدوستی وداع کردند.
پرسپولیس و استقلال جریمه شدند!
به گزارش فرم نو، کمیته انضباطی آرای تخلفات روی داده در رقابتهای لیگ برتر فوتبال را صادر کرد.
برنامه روز پایانی کشتی آزاد قهرمانی جهان
فرم نو: آزادکاران ایران در روز پایانی رقابتهای قهرمانی جهان به مصاف رقبای خود می روند.
شوک طوفانی جوان به نابغه روس احمد محمدنژاد با انتقام قاطعانه از اوگویف طلا گرفت
فرم نو: احمد محمدنژاد جوان اولین طلای تیم کشتی آزاد ایران در رقابتهای جهانی را کسب نمود.
تمرینت را درست شروع کن
از آموزش حرکت‌ها تا انتخاب تجهیزات، همه‌چیز را در بخش «بدنسازی» ببین.
مشاهدهٔ بدنسازی
